Descargar MindTales - Self Care, Therapy gratis en android

¿Quiere mejorar su estado de ánimo, reducir el estrés y la ansiedad, dormir mejor y encontrar motivación para ser más productivo y procrastinar menos? ¿Tienes curiosidad por saber más sobre tus emociones, creencias fundamentales y factores desencadenantes? ¿Busca el apoyo de un terapeuta autorizado?

MindTales es su herramienta de terapia y cuidado personal todo en uno:
ejercicios breves gratuitos
pruebas y cuestionarios respaldados por la ciencia
estrategias de autoayuda y afrontamiento para pensamientos negativos y preocupaciones
meditaciones y técnicas de respiración para calmar
música y sonidos para mejorar su estado de ánimo y concentración
¡Y más de 10 consejeros y entrenadores cuidadosamente seleccionados te están esperando! Alta disponibilidad, sistema de emparejamiento perfecto, sin tiempo de espera, reserve e inicie su sesión, todo dentro de la aplicación MindTales.

Si su empleador o empresa ofrece MindTales como beneficio, puede utilizar sesiones de asesoramiento 100% gratuitas. Póngase en contacto con su RRHH y pregunte si su empresa quiere asociarse con nosotros.

Descarga MindTales y accede a:

Tu plan de autocuidado individual durante 21 días

Responde 5 preguntas cortas para evaluar el estado de tu salud mental y elige áreas en las que quieres centrarte: ansiedad, estrés, sueño, motivación, productividad y mindfulness. Después de eso, recibirá sugerencias personalizadas que incluyen ejercicios breves, un diario, meditaciones guiadas y ejercicios de respiración, y artículos breves con consejos útiles para aprender técnicas para controlar sus emociones, mejorar el sueño, reducir la ansiedad y aliviar el estrés. Un hábito se construye en 21 días: tómate un tiempo para ti todos los días y haz de tu salud mental una prioridad.

Rastreador de estado de ánimo

Pruebe nuestro sistema de recomendación basado en terapia basado en controles de estado de ánimo. ¿Se siente ansioso o estresado? Prueba la respiración y la meditación guiada para calmarte. ¿Te sientes triste o deprimido? Escuche música y complete su diario de gratitud. Cualquiera que sea su estado de ánimo, tenemos algo para mejorarlo :)

Sesiones personales de terapia y entrenamiento en la aplicación

¿Busca apoyo adicional de un terapeuta o entrenador autorizado? ¿Se siente estresado, triste, deprimido o ansioso? ¿Tiene problemas de relación o familiares? ¿Quieres mejorar tu alimentación y sueño para sentirte mejor y mejorar tus niveles de energía? Cualquiera que sea su necesidad, le brindamos apoyo de salud mental asequible, accesible y de alta calidad. Nosotros mismos verificamos e incorporamos a todos los entrenadores en la aplicación y nos aseguramos de que tengan la educación, los conocimientos y la experiencia necesarios. Nuestros especialistas pueden chatear con usted en inglés, árabe, ruso, ucraniano, italiano, croata, urdu y muchos más. ¡Conseguir el contacto con el entrenador adecuado y reservar tu primera sesión está a solo 3 clics de distancia! Llamadas instantáneas de video/audio desde la comodidad de tu teléfono.

Todas sus interacciones y conversaciones en la aplicación MindTales son seguras y confidenciales.

Explore viajes de atención plena, complete pruebas y cree su propio conjunto de herramientas de autoayuda.

6 caminos mentales especializados para reducir la ansiedad, aliviar el estrés, dormir mejor, practicar la atención plena, encontrar motivación y lograr sus objetivos personales y mejorar la productividad. Todo repleto de los últimos conocimientos, trucos y consejos sobre salud mental respaldados por la ciencia.

8 pruebas y cuestionarios con base científica para evaluar sus niveles actuales de ansiedad, depresión, estrés, bienestar, productividad y sueño. ¡Vea estadísticas sobre cómo está mejorando y haga ejercicios adaptados a sus niveles de bienestar para sentirse mejor y mejorar su estado de ánimo!

Más de 30 ejercicios, consejos y diarios guiados de terapia cognitivo-conductual (TCC) para destilar sus emociones, comprender qué impulsa sus decisiones y afecta su estado de ánimo, y encontrar la manera de ser más productivo, crear una mentalidad positiva y encontrar el camino hacia una vida más plena. vida.

Diviértete en el camino

Desbloquea logros, gana puntos e insignias, lee citas diarias para motivarte, comparte con amigos, escucha música (energízate, relájate, concéntrate, descansa) y diviértete en el proceso de desarrollar un nuevo yo :)

SALUDANOS
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